കുളി വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതാണോ? ബാത്ത്ടബ് വിദഗ്ദ്ധനെ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം

ഓ, warm ഷ്മള ബബിൾ ബാത്തിൽ മുങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ഞങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നു. മെഴുകുതിരികൾ കത്തിക്കുക, ശാന്തമായ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക, ഒരു പുസ്തകമോ ഗ്ലാസ് വൈനോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബബിൾ ബാത്ത് ടബ്ബിൽ പ്രവേശിക്കുക എന്നിവ നിരവധി ആളുകളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്വയം പരിചരണ ശീലങ്ങളാണ്. എന്നാൽ കുളി ശരിക്കും വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതാണോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബാക്ടീരിയകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു ബാത്ത് ടബ്ബിൽ നിങ്ങൾ കുതിർക്കുകയാണ്. ബോൺ ഐവർ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നിടത്തോളം നിങ്ങൾ അവിടെ കിടന്നാൽ, നിങ്ങൾ വൃത്തിയോ വൃത്തികെട്ടതോ ആയിത്തീരുമോ?
കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന സിദ്ധാന്തം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്കുന്നതിലെ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന മിഥ്യാധാരണയെ അനാവരണം ചെയ്യുന്നതിനോ (ബാക്ടീരിയയുടെയും ചർമ്മത്തിലും യോനിയിലുമുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ), ഞങ്ങൾ ക്ലീനിംഗ് വിദഗ്ധർ, ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ, ഒബി-ജി‌എൻ‌മാർ സംസാരിക്കുക. വസ്തുതകൾ നേടുക.
നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഞങ്ങളുടെ കുളിമുറി ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഏറ്റവും വൃത്തിയുള്ള സ്ഥലമല്ല. ഞങ്ങളുടെ ഷവറുകൾ, ബാത്ത് ടബുകൾ, ടോയ്‌ലറ്റുകൾ, സിങ്കുകൾ എന്നിവയിൽ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകൾ വസിക്കുന്നു. ആഗോള ആരോഗ്യ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ബാത്ത് ടബ്ബിൽ ഇ.കോളി, സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ്, സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ് തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുളിക്കുന്നതും കുളിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ ഈ ബാക്ടീരിയകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (കൂടാതെ, ഷവർ കർട്ടനിൽ കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.) അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ ബാക്ടീരിയകളോട് എങ്ങനെ പോരാടും? ലളിതം: ബാത്ത്ടബ് പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക.
ബാത്ത് ടബ് എങ്ങനെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കാമെന്ന് ദി ലോൺ‌ഡ്രസ് ഗ്വെൻ വൈറ്റിംഗിന്റെയും ലിൻഡ്സെ ബോയ്ഡിന്റെയും സഹസ്ഥാപകർ ഞങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ബാത്ത്റൂം ആരാധകനാണെങ്കിൽ, ഒരു ശുദ്ധമായ കുളി ഉറപ്പാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ബാത്ത് ടബ് വൃത്തിയാക്കുക.
ചർമ്മത്തിൽ കുളിക്കുന്നതും കുളിക്കുന്നതും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വലിയ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് ക്ലീനിംഗ് രീതികൾക്കും ശേഷം ഒരു പ്രധാന നടപടി കൈക്കൊള്ളണം: മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്. ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ആദർശ് വിജയ് മുഡ്‌ഗിൽ, ഹലോജിഗ്ലസിനോട് പറഞ്ഞു: “നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം, നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തെ ഉടൻ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നിടത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുളിക്കാം.” ഷവറിലോ ബാത്ത് ടബിലോ ഈർപ്പം പൂട്ടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതും. ഈ സുപ്രധാന ഘട്ടം നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പതിവായി കുളിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. ”
ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് കോറി എൽ. ഹാർട്ട്മാൻ, എംഡി, ഈ വിശദീകരണത്തോട് യോജിക്കുന്നു, ഇതിനെ കുതിർക്കൽ, സീലിംഗ് രീതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. “കുളിച്ചതിനുശേഷം വരണ്ടതോ, പൊട്ടുന്നതോ, പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ ചർമ്മം ഒഴിവാക്കാൻ, കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം മൂന്ന് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കട്ടിയുള്ളതും സ gentle മ്യവുമായ മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക.”
മികച്ച ബാത്ത് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സുഗന്ധമില്ലാത്ത ബാത്ത് ഓയിലുകളും മിതമായ സോപ്പുകളും ക്ലെൻസറുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോ. ഹാർട്ട്മാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചു: “കുളിക്കുന്ന സമയത്ത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് സഹായിക്കും.” ഒലിവ് ഓയിൽ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ, കൂലോയ്ഡ് ഓട്സ്, ഉപ്പ്, റോസ്മേരി ഓയിൽ എന്നിവ ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
എന്നാൽ സൂക്ഷിക്കുക: ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്ന പല ബബിൾ ബത്ത്, ബാത്ത് ബോംബുകളിൽ പാരബെൻസ്, മദ്യം, ഫത്താലേറ്റുകൾ, സൾഫേറ്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർ ഹാർട്ട്മാൻ പറഞ്ഞു. ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡെബ്ര ജാലിമാൻ, എംഡി ഈ മുന്നറിയിപ്പിനെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി, ബാത്ത്ടബ് ബോംബുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.
അവൾ പറഞ്ഞു: “ബാത്ത് ബോംബുകൾ മനോഹരവും മനോഹരവുമാണ്.” “അവ വളരെ സുഗന്ധവും മനോഹരവുമാക്കുന്നതിന്, ചർമ്മപ്രതികരണത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചേരുവകൾ സാധാരണയായി ചേർക്കാറുണ്ട് - ഷവർ ജെൽ സ്കിൻ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ചില ആളുകൾക്ക് ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകുന്നു.” കൂടാതെ, 30 മിനിറ്റിലധികം കുളിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടർ ജാലിമാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് കാൽവിരലുകളിലും വിരലുകളിലും ചുളിവുകൾ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകാം.
നിങ്ങൾ മണം കേട്ടിട്ടുണ്ട്: ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ യോനി ഷവറിൽ കഴുകാൻ വിശ്വസനീയമായ ഒരു സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പി‌എച്ചിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ അവയെ വളരെ നേരം മുക്കിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ.
വനിതാ ആരോഗ്യ പരിപാലന ബ്രാൻഡുകളായ ഹാപ്പി വി, ഒബി-ജിൻ എന്നിവരുടെ ജെസീക്ക ഷെപ്പേർഡിന്റെ (ജെസീക്ക ഷെപ്പേർഡ്) പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് എടുത്തത്: “ബാത്ത് ആളുകളെ പുതുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും,” അവൾ ഹലോജിഗ്ലെസിനോട് പറഞ്ഞു. “എന്നിരുന്നാലും, ബാത്ത് ടബ്ബിൽ ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് യോനിയിലെ പ്രകോപനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും യീസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ വാഗിനോസിസ് പോലുള്ള അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.”
“പെർഫ്യൂം, സ ma രഭ്യവാസന, പാരബെൻസ്, മദ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ യോനിയിലെ ടിഷ്യു വരണ്ടതാക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും,” ഡോ. ഷെപ്പാർഡ് തുടർന്നു. “സ്വാഭാവികവും വളരെയധികം അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ അഡിറ്റീവുകൾ യോനിയിലെ പി.എച്ച് അല്ലെങ്കിൽ യോനിയിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനെ നശിപ്പിക്കും. ”
കൂടാതെ, കുളി കഴിഞ്ഞ് യോനിയിലേക്ക് പോകുന്നത് അവിടെ അണുബാധയോ അസ്വസ്ഥതയോ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഡോ. ഷെപ്പേർഡ് വിശദീകരിച്ചു: “ഒരു കുളി കഴിഞ്ഞ്, യോനി പ്രദേശത്തെ നനവുള്ളതോ നനഞ്ഞതോ ആക്കുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കാം, കാരണം ബാക്ടീരിയയും ഫംഗസും ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ വളരുകയും ബാക്ടീരിയ വാഗിനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.”
മറുവശത്ത്, ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. വ്യക്തമായതിനുപുറമെ (നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് സ്വസ്ഥത നൽകുകയും ധ്യാന ചടങ്ങ് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുക), ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുടെ ഗുണങ്ങൾ കുളിക്കാനുണ്ട്. ഒരു ചൂടുള്ള കുളി നിങ്ങളുടെ പേശികളെയും സന്ധികളെയും ശമിപ്പിക്കാനും തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകാനും ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ഇത് ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു warm ഷ്മള ബബിൾ ബാത്തിൽ മുഴുകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഈ ആശയം അവഗണിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ബാത്ത് ടബ് ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പ്രകോപിപ്പിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക. നല്ലൊരു കുളി!